tag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post3787298289758432630..comments2024-03-25T14:36:55.115+02:00Comments on appelsiinejahunajaa: Täytetyt paprikat ja muutos ruokavaliossaJaelhttp://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-16667445150960480992010-09-08T11:52:21.082+03:002010-09-08T11:52:21.082+03:00Anonyymi:Kirjan reseptit ovat tosiaankin aika lail...Anonyymi:Kirjan reseptit ovat tosiaankin aika lailla amerikkalaiseen tyyliin,mutta niitä voi myös soveltaa.Ja kyllä sieltä ihan jokapaikkaan sopivia ohjeitakin löytyy.<br /><br />Johki;yksilöllistä tämä onkin,olen sen huomannut myös itsessäni. Nythän syön enemmän kuin ennen tätä kuuria,mutta tunnen ,että joitakin senttejä on jo hävinnyt.Tässä kuurissa laihtuminen on tosi hidasta,pitää olla kärsivällinen,sanoo ystäväni,joka on onnistunut tämän avulla laihduttmaan yli 7 kiloa.Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-37445453864443373292010-09-01T20:40:33.417+03:002010-09-01T20:40:33.417+03:00Tuo kehon ns. säästöliekki-juttu on sittemmin kumo...Tuo kehon ns. säästöliekki-juttu on sittemmin kumottu, en kyllä ole tallettanut linkkiä eli ei ole sitä tähän hätään tarjota. Kyllä ainakin omalla kokemuksella laihduttaminen on hienosäätöistä hommaa ja toimii jokaisella niiiiiiin eri tavalla, mullakin silloin joskus paino jumitti mutta sitten ihmeellisillä pienillä säädöillä ruokavalioon sen sai jälleen laskusuuntaan. Ja mun ruokavaliosta ja itsekurista moni olisi melkein kade, silti ei vaan helposti onnistu. Nyt vielä viittä viimeistä raskauskiloa tiputtelen ja onneksi jo vanhasta tietää, mikä auttaa ja mikä ei...Johkihttps://www.blogger.com/profile/12196392511944613486noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-66555862322560974292010-08-30T22:56:32.132+03:002010-08-30T22:56:32.132+03:00Odotan mielenkiinnolla, britit sanoo että kirja li...Odotan mielenkiinnolla, britit sanoo että kirja liian amerikkalainen ja vaikea soveltaa sikäläisiin oloihin, joten en uskalla hankkia ennen kuin kuulen kokemuksiasi ja esimerkkejä resepteistä ja ruuista. Tsemppiä!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-62546038262958188552010-08-21T21:25:29.859+03:002010-08-21T21:25:29.859+03:00Pellon pientareella:Eräs tuttavani sanoi että syön...Pellon pientareella:Eräs tuttavani sanoi että syön liian vähän....itse voisin elää ihan salaateilla.Eli kai tuossa mitä sanot onkin jotain perää.Mutta olen välillä pitänyt pitkiä taukoja syömisten kanssa,mikä ei näköjään ole hyvä tuon aineenvaihdunnan kannalta.Neitsytkookosöljyähän olen käyttänyt pari vuotta,lähinnä noissa jälkkäreissä,mutta myös smoothieissa aina välillä.En ainakaan ole laihtunut sen johdosta;D Kiitos tsempeistä:-)Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-16944158379842117272010-08-21T17:53:57.269+03:002010-08-21T17:53:57.269+03:00Oletko kuitenkin aiemmin syönyt tarpeeksi vai olet...Oletko kuitenkin aiemmin syönyt tarpeeksi vai oletko ollut "nälässä"? Eikö elimistö saata mennä ns. itsepuolustustilaan, jossa se kuvittelee että nyt on "nälänhätä" ja alkaa varastoida niin paljon kuin mahdollista energiaa rasvakudokseen? Itse olen huomannut, että liian vähällä terveellisellä syömisellä lihakset häviää ja rasvaa kertyy keskivartaloon eli minusta tulisi helposti ns. laiha läski. Hyvää rasvaa ja proteiinia tosiaan tarvitsee riittävästi. Syötkö sitä neitsyskookosöljyä, siitähän kovasti nyt puhutaan mm. laihdutuksen tukena (esim. http://www.kookosravinto.com/) Olen jostain lukenut, että 1-2 hedelmää päivässä olisi sopiva, ei enemmän. Tsemppiä minultakin diettiin, mielenkiinnolla odotan raportteja.Pellon pientareellahttps://www.blogger.com/profile/00419804844479964630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-20771429653915272132010-08-20T16:19:56.104+03:002010-08-20T16:19:56.104+03:00Karkki;kiitos tsempeistä! Liikaa hiilihydraattia o...Karkki;kiitos tsempeistä! Liikaa hiilihydraattia on joka puolella kun menee supermarketiin ja yllättävissä asoissa on muutenkin niitä hiilareita.Mun hiilarit ovat tulleet lähinnä terveellisistä jutuista viimeisen parin vuoden aikana,mutta niitä taisi sitten olla liikaa. Pakko on saada painoa pudotetuksi....<br />Kiva kun sulla tuo hiilarien vähentäminen kohensi oloa,ja totta,liikunta on tosi tärkeää kun haluaa itsensä parempaan kuntoon!Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-13462780071311317002010-08-20T15:10:12.412+03:002010-08-20T15:10:12.412+03:00Kuulostaa tosi hyvältä! :D Ja olen varma,että tämä...Kuulostaa tosi hyvältä! :D Ja olen varma,että tämä sinun uusi ruokavalio muutos toimii ja nostaa energiatasoa :) vähennettyäni hiilihydraateja itsekin, huomasin ihan selkeän eron energiassa, sitä tuli paljon virkeämmäksi ja muutenkin aktiivisemmaksi. (joskin mulla myös havaittiin sitten vilja-allergiakin). Lopulta ajattelin, kun tutkin noita kaikkia eri ruokavalioita ja näin,että niitä oli aivan mielettömän monta, että ehkä jokaisen täytyy vain löytää juuri se omalle keholle ominainen ravitsemustapa kuuntelemalla kehoa, tuo sinun kuulostaa tosi hyvältä, ja olen ihan varma että se tuottaa toivottua tulosta :) Ja itsekin sain liikunnalla sen alkupyrähdyksen käyntiin, se todella käynnistää aineenvaihdunnan ihan uudella tavalla, tosi oma liikunta aikaisemmin oli tuota sohva-jääkaappi- väliä, että kovin suurta muutosta siihen liikuntaan ei tarvittu, kun se jo alkoi toimia :D <br /><br />Hurjasti tsemppiä urakkaan :Dmshttps://www.blogger.com/profile/04429939587079401174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-51286807998725530872010-08-18T13:31:42.778+03:002010-08-18T13:31:42.778+03:00Kte:Jännää,miten tämä laihtuminen ja lihominen vai...Kte:Jännää,miten tämä laihtuminen ja lihominen vaihtelee eri ihmisillä. Mulla on ollut vuosikausia sellaista jojo-laihtumista ,eli ylös alas ja se on kuulemma tyypillistä myös tuolle B-tyypille. Mä olen melkein aina miettinyt mitä syön,ja olen rajoittanut itseäni,ja kuitenkin sitten nyt lihoin.Kressin mielestä ,useiden vuosien kokemuksen ja tutkimusten mukaan,B-ja A-tyypit on geneettinen juttu,ja jossain vaiheessa joku triggeri sitten voi aiheuttaa lihomista ihan noin vain.Äitini kuoltua lihosin 10 kiloa,vaikkein syönyt enemmän eli se oli se triggeri.Sain sen sitten helposti pois,mutta nykyäänn ei paino vaan laske...Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-89544369811990193392010-08-18T11:22:47.126+03:002010-08-18T11:22:47.126+03:00Täydennyksenä tuohon omaan: raskausaikana neuvotti...Täydennyksenä tuohon omaan: raskausaikana neuvottiin syömään max. 9-prosenttista juustoa ja pyrin juomaan rasvatonta maitoa (laktoosittomana) ja kaikkea tällaista. Töissä kun ei kerinnyt kunnon ruokaa syödä läheskään aina, niin söin sitten aika paljon valmispizzoja tms. kun oli pakko saada jotain nopeeta. No, paino kyllä tippui tuolloinkin, kun en syönyt oikeasti kunnollista, mutta tottakai raskausaikana paino nousi. Laskihan se tietty jonkin verran synnytyksen jälkeen, mutta sitten se vaan jämähti paikoilleen, kunnes jätin lähestulkoon kaikki einekset, keinotekoiset mausteet ja vähärasvaiset tuotteet pois. Tai siis karsin niitä niin paljon kuin pystyin ja korvasin juuston rasvaisella juustolla, siirryttiin takaisin kevytmaitoon, jogurttina aloin syödä turkkilaista jogurttia jne. Mistään itsetehdyistä kakuista, pullista ym. en koskaan kyläpaikoissa kieltäytynyt, ja paino lähti heti nousuun, eikä oo tullut takaisin, vaikka en edes liiku paljoa. Niin, ja syön todella paljon!! Mutta tääkin on varmasti niin kehokysymys; ayervedisten "uskomusten" mukaan tietyt kehotyypit saavat painoaan tiputettua ja nostettua muita helpommin, toisilla taas paino ei tipu, vaikka mitä söisi tai olisi syömättä, ellei liikuntaa lisää radikaalisti. Tunnistan noista kehotyyppikuvauksista niin itseni kuin lähipiirini!ktehttps://www.blogger.com/profile/15959571425845216501noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-35795073528109238392010-08-18T08:47:59.705+03:002010-08-18T08:47:59.705+03:00Kte;Täysin raakailulla olin vain puoli vuotta ,ja ...Kte;Täysin raakailulla olin vain puoli vuotta ,ja sen jälkeen niin,että iso osa raakailua,senkin vuoksi,että lempiruokaani ovat kasvikset ja salaatit.Hedelmiä söin aika paljon,ja niissä on paljon sokeria ja hiilareita,joten ehkä se on yksi syy. Mulle on tullut ylipainoa ihan kamalasti siitä asti kun siis aloitin raakailun,mutta se ei ole ainoa syy;liikuin ennen enemmän ja olin sitä ennen lopettanut tupakoinnin.Mutta en ole onnistunut laihduttamaan näitä saavutettuja kiloja vaikka mitä teen.Kirjassa korostetaan liikunnnan merkitystä,ja että kun noudattaa tätä ohjelmaa pitäisi 5 kertaa viikossa liikkua minimum 30 minuuttia.Jännää että sulla alkoi tippua rasvaisten tuotteiden johdosta!Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-48221842060340688442010-08-17T23:13:36.818+03:002010-08-17T23:13:36.818+03:00Mielenkiintoista! Ei voisi todellakaan uskoa. Mutt...Mielenkiintoista! Ei voisi todellakaan uskoa. Mutta voihan se olla lisäksi myös niin, että tietyt hedelmät itse asiassa voi nostattaa painoa "sokerinsa" vuoksi. Mutta tuskinpa sulla ylipainoa kuitenkaan tulee olemaan, vaikka paino tuosta vielä nousisi. Ehkä kehosi vaan pyrkii kohti luonnollista painoaan, mikä ei voi olla ylipainoa? <br /><br />Liikut varmaan tarpeeksi? Onko siis tuolla metabolismijutulla ja aineenvaihdunnalla tekemistä toistensa kanssa?<br /><br />Toisilla paino vaan tippuu nopeasti tekemättä juuri mitään (esim. mulla alkoi tippua, kun siirryin rasvaisiin tuotteisiin :D), toisilla se vaan nousee, vaikka olisi millä dieetillä tahansa. Mutta SILTI, että raakailulla se nousee.. mielenkiintoista!!ktehttps://www.blogger.com/profile/15959571425845216501noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-51981109888753881522010-08-17T21:11:26.087+03:002010-08-17T21:11:26.087+03:00Kaisu:Tästä just näkee miten yksilöllistä tämä voi...Kaisu:Tästä just näkee miten yksilöllistä tämä voi olla,joillain paino laskee raakaruualla ja joillakin se nousee. Odotan itsekin innostuneena mitä tapahtuu.<br /><br />Nurkkalintu:joo,kiloja on tullut liikaa eivätkä ne millään putoa joten pitää yrittää vähän korjata asiaa;-) Helpotusta siihen allergiaasi!Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-88824603485629022422010-08-17T18:56:28.369+03:002010-08-17T18:56:28.369+03:00Ahaa, ruokavalion muutos koskikin extra-kiloja :) ...Ahaa, ruokavalion muutos koskikin extra-kiloja :) <br />Luulin, että muutossuunnitelmasi johtuivat astmasta. <br />Allergikko nääs aattelee laillansa ;)Nurkkalintuhttps://www.blogger.com/profile/05083266171565750442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-78806887781231325852010-08-17T18:53:59.675+03:002010-08-17T18:53:59.675+03:00Itselläni on ongelmia ollut enemmänkin siinä, että...Itselläni on ongelmia ollut enemmänkin siinä, että painoni putoaa liikaa. Siksi syön myös keitettyä ruokaa, niin en aivan kuihdu pois. Toissa keväänä kun olin enemmänkin raakalinjalla, sain kuulla kiitettävästi kommentteja, että syötkö mitään ja onko sulla se ortoreksia jne..Joten yllättävää kuulla, että joillakin paino nousee raakalinjan myötä (äitinikin kyllä surauttelee viherdrinksuja tämän tästä ja ihmettelee kun paino ei vaan putoa...verenpaine on kyllä jo kondiksessa) Muistaakseni luin Boutenkon kirjasta, että paino laskee raakaruoan myötä jos mahahappoa on vähän..<br /><br />Mielenkiintoista kuitenkin seurata miten ruokavaliosi muutos tuo tullessaan:)Voisin saada äidillenkin siitä hyviä vinkkejä.Kaisuhttps://www.blogger.com/profile/17718396677662317692noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-38284182487107322182010-08-17T18:25:54.517+03:002010-08-17T18:25:54.517+03:00Työkyvytön:luulen,että painonhallinta on niin yksi...Työkyvytön:luulen,että painonhallinta on niin yksilöllistä;mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle,Tuossa ruokavaliossa ei lasketa kaloreita eikä muuta kuin hiilareita,joita nyt alussa ei saa olla melkein lainkaan ja jatkossa rajattu määrä,Kunhan kokeilen,niin sitten tiedän.Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-91215439826712304852010-08-17T16:16:46.563+03:002010-08-17T16:16:46.563+03:00Kalori ei ole kalori vaikka, niin väittävät eikä s...Kalori ei ole kalori vaikka, niin väittävät eikä se laihdu eniten välttämättä joka syö vähiten.<br /><br />On tullut kantapään kautta opittua ja painonvartijoiden pisteillä lihottua vaikka en ylittänyt niitä koskaan ja liikuin hirveästi.<br /><br />Matalilla kaloreilla ei saa, kun itselle hormoonitoiminnan sekaisin ja sitä olen yrittänyt kunnostaa jo vuoden eikä taida riittää edes 2 v.<br /><br />T: työkyvytönAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-45317137176304303142010-08-17T15:32:07.861+03:002010-08-17T15:32:07.861+03:00Anna:Täytetyt paprikat ja muutkin täytetyt kasviks...Anna:Täytetyt paprikat ja muutkin täytetyt kasvikset ovat suosittuja täälläpäin;nämä omani vaan ovat hieman erilaiset kun ovat raakaruokaa.Kiitos tsempeistä,todellakin aika jännä juttu että paino vain nousi kun söi noin terveellisesti.En muuten aio paljon muuttaakaan nykyistä ruokavaliotani,jätän vaan tietyt asiat toistaiseksi pois,kuten hedelmät,viljat,tattari,quinoa jugurtti.Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-39705433635185536882010-08-17T10:02:22.094+03:002010-08-17T10:02:22.094+03:00Täytetyt paprikat on hyviä. Nämä taitaa olla aika ...Täytetyt paprikat on hyviä. Nämä taitaa olla aika tyypillistä ruokaa siellä Välimerellä?<br /><br />Aika urhea olet ollut tuon raakaruokadieetin kanssa. Itse en pystyisi! Outoa, ettei paino ole laskenut... onnea tuolle uudelle dieetille, toivottavasti se tuottaa tulosta!Annahttp://annagaram.vuodatus.netnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-16095058696054619042010-08-17T08:31:20.219+03:002010-08-17T08:31:20.219+03:00Jytis:kiitos:-)Pähkinöissä on tosiaankin paljon ra...Jytis:kiitos:-)Pähkinöissä on tosiaankin paljon rasvaa,tosin hyvää sellaista,mutta jos niiden määrää pidetään pienenä,niin musta ainakin on ihan ok;niissä on sen verran hyviä ravinteita.Vilja mullakin selvästi turvottaa mahaa.Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-10477491528400551152010-08-17T08:29:44.076+03:002010-08-17T08:29:44.076+03:00Satu:niin tuo pitkä ateriaväli ei varmaankaan ole ...Satu:niin tuo pitkä ateriaväli ei varmaankaan ole ihan hyväksi.Sitäpaitsi,raakaravinnossa olen käyttänyt tosi paljon hiilareita,vaikkakin hyviä sellaisia,hedelmistä,quinoasta,tattarista jne.Kiitos,toivonkin että tämä ,että seuraan tuota ohjelmaa,auttaisi pudottamaan painoa.Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-44659575505359023562010-08-16T23:25:56.450+03:002010-08-16T23:25:56.450+03:00Mielenkiinnolla jäämme odottelemaan raportointia :...Mielenkiinnolla jäämme odottelemaan raportointia :-)<br /><br />Tuli äkkiseltään mieleen että kehosi on ehkä liian tottunut pelkkään raakaravintoon ja etenkin pitkiin ateriaväleihin. Sitten kun syöt, se nappaa kaikki ravinteet ja rasvat hyötykäyttöön ja se edesauttaa painon kertymistä.<br /><br />Uskon että tämän kaltainen dietti on mainiota shokkihoitoa aineenvaihdunnalle ja juuri tasaiset ateriavälit pitävät aineenvaihdunnan käynnissä..<br /><br />Tsemppiä diettiin :-)Satuhttps://www.blogger.com/profile/07451794497572948896noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-82377576303927649852010-08-16T19:54:33.187+03:002010-08-16T19:54:33.187+03:00Täälläkin suurella mielenkiinnolla seurataan mitä ...Täälläkin suurella mielenkiinnolla seurataan mitä uusi ruokavalio tuo tullessaan! <br />Mä mietin silloin raakaravintokurssilla sitä pähkinöiden määrää jota käytetään, nehän nyt kuitenkin on lähes pelkkää rasvaa että mitenköhän kävisi painon. Mutta näemmä kokemuksia on molempiin suuntiin.<br /><br />Itse olen pohtinut viljatonta kokeilua. Vehnää en nyt muutenkaan juuri käytä mutta jotenkin aina vatsa ihan turvoksissa niin jospa siitä löytyisi apua.Jytishttps://www.blogger.com/profile/00316031814929631508noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-42452152234161389822010-08-16T19:23:01.045+03:002010-08-16T19:23:01.045+03:00Allu;no mulla on ollut just tuollainen.Joku aikoin...Allu;no mulla on ollut just tuollainen.Joku aikoinaan sanoikin mulle,että syön liian vähän...ja tuloksena lihominen,mikä tuntuu oudolta,mutta näin se vaan on jollain.Toivottavasti sullakin järjestyy tuo asia oikeaan suuntaan.Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-40337883650056958752010-08-16T19:17:13.418+03:002010-08-16T19:17:13.418+03:00Mielenkiintoista. Mulla oli kanssa vuosia sitten s...Mielenkiintoista. Mulla oli kanssa vuosia sitten sellainen aineenvaihdunta, että vaikka en syönyt yhtään mitään, lihoin. Sain sen kuntoon ravitsemusterapeutin avulla, mutta nyt tuntuu, että ollaan taas menossa väärään suuntaan. Pitäis kai mennä uudelleen sen terapeutin luokse. Hänen ohjeillaan söin silloin enemmän ja laihduin.Alluhttps://www.blogger.com/profile/05263861211089180903noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8210701823759951519.post-83780757556778487612010-08-16T17:45:19.029+03:002010-08-16T17:45:19.029+03:00Tiina:Sulla näkyy sujuneen hyvin tuo VHH-ruokavali...Tiina:Sulla näkyy sujuneen hyvin tuo VHH-ruokavalio,ja hyvät tulokset. Tuossa kirjassa sanotaan tästäkin,että ei ole dieetti vaan ruokatapojen muutos,jolla estetään myös mahdollista tulevaa sokeritautia.(Metabolismi-B tyypeilllä suurempi mahdollisuus saada 2-luokan diabetes)Tässä ei rasvoja ja muita tarvitse laskea,mutta kehoitetaan kuitenkin syömään kevytrasvaisia tuotteita.Jaelhttps://www.blogger.com/profile/12807233749131057341noreply@blogger.com